Selbstwirksamkeit -

Der körperlich anspruchsvollste Kurs bei Jasus Yogawege. Einfache Mittelstufe.

Du lernst mit aktiven Körperübungen aus dem Yoga und Kampfsport, Atemübungen, Psychoedukation und Meditation deine körperliche Fitness auf zu bauen, die eigenen psychischen und körperlichen Grenzen aus zu loten und zu erweitern, Anspannung und Entspannung in Körper und Seele bewusst zu steuern und ein Bewusstsein für ihre eigene Handlungsfähigkeit zu entwickeln.

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Hier liegt der Fokus auf der körperlichen Asana-Praxis.

Fordernde Körperhaltungen und fließende Abfolgen, wie im Vinyasa-Yoga üblich.

Für diesen Kurs solltest du grundlegende Yogakenntnisse besitzen, oder einen der Anfänger*innen-Workshops besucht haben.

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Neurodivergenz-verträglich, queerer save(r) space, traumasensitiv!