Wochenthema: Yogahocke

"Sitzen ist das neue Rauchen!" hast du bestimmt auch schon mal gehört.

Tatsächlich ist da einiges Wahres dran, die Art zu sitzen kann aber entscheidend sein!

In Ländern in denen statt auf Stühlen in der Hocke gegessen, gearbeitet und gelebt wird, ist die Menge an Rückenkranken signifikant geringer!

Die Yogahocke hilft dir die festen Faszien in deinem unteren Rücken zu dehnen und kann Schmerzen lindern.

Beim Yoga ist die Yogahocke ein fester Bestandteil fast jeder Unterrichtseinheit.

Yoga ist mehr als Fitness.

Es hilft dir auf so vielen Ebenen mehr über dich, dein Leben und deinen Körper zu lernen!

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Möchtest du das vielleicht üben?

Dann komm doch kommende Woche in meine Yogakurse

YIN YOGA, Ruhe lernen, Montag 19:30

oder

VINYASA YOGA, sich(er) fühlen, Mittwoch 18:00

in Nürnberg in der Südstadt oder online live oder per Aufzeichnung vorbei!