Activate Yourself: Challenge online/Aufzeichnung - Kundalini
Mo., 13. Jan.
|online via zoom
Mit Power- Yoga und Elementen aus dem Kampfsport aktiv eine gesteigerte Fitness aufbauen und ein Bewusstsein für die eigene Handlungsfähigkeit entwickeln.
Zeit & Ort
13. Jan. 2025, 18:00 – 19:00
online via zoom
Gäste
Über die Veranstaltung
Der körperlich anspruchsvollste Kurs bei Karma Obscura. Einfache Mittelstufe.
Du lernst mit aktiven Körperübungen aus dem Yoga und Kampfsport, Atemübungen, Psychoedukation und Meditation deine körperliche Fitness auf zu bauen, die eigenen psychischen und körperlichen Grenzen aus zu loten und zu erweitern, Anspannung und Entspannung in Körper und Seele bewusst zu steuern und ein Bewusstsein für ihre eigene Handlungsfähigkeit zu entwickeln.
Hier liegt der Fokus auf der körperlichen Asana-Praxis.
Fordernde Körperhaltungen und fließende Abfolgen, wie im Vinyasa-Yoga üblich.
Für diesen Kurs solltest du grundlegende Yogakenntnisse besitzen, oder einen der Anfänger*innen-Workshops besucht haben.