Veganer Brunch, Yoga & Soundbath - Yin Yoga Special: Erdung & Hoffnung

Ein Vormittag zum Durchatmen und Loslassen – mit Erdung und Hoffnung.

Diese Veranstaltung lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen – inmitten der Vorweihnachtszeit, die oft alles andere als ruhig ist.

Gemeinsam üben wir, den Boden unter den Füßen wieder zu spüren und in uns Raum zu schaffen für etwas, das im Winter besonders wertvoll ist: Hoffnung.

Wir starten mit ca. 60 Minuten sanfter Mobilisation und erdendem Yin Yoga (für Anfänger*innen geeignet), um Verspannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und innerlich weicher zu werden. Die ruhigen Haltungen helfen dir, dich wieder mehr zu spüren - ohne Druck, ohne Ziel.

Anschließend folgt eine geführte Meditation mit Soundbath mit Kristallklangschalen (ca. 30 Minuten). Schwingende Klänge und ruhige Impulse begleiten dich in eine tiefe Entspannung, in der du mit deinem inneren Boden in Kontakt kommen darfst. Wenn du magst, bring dein Journal mit um alles, was auftaucht, festzuhalten.