Selbstbeobachtung statt ständige Selbstoptimierung

Es ist Geburtstagswoche und deshalb möchte ich euch ein sehr persönliches Thema meiner eigenen Yogareise nahe bringen:

Selbstbeobachtung. Viele verwechseln das mit "Selbstoptimierung", dabei geht es hierbei nicht ums "besser machen", sondern ums hin sehen und nicht bewerten.

"Ich bin müde" ist eigentlich nicht die richtige Formulierung. "Ich empfinde Müdigkeit" wäre passender, da du nicht deine Gefühle bist und wir durch diese Formulierungen schnell in die Bewertungsfalle tappen. Denn Müdigkeit darf da sein! Sie drückt ein Bedürfnis aus! Nur wenn du dir selbst zu hörst kannst du lernen, wirklich gut mit dir selbst um zu gehen!

Im Yoga üben wir genau das:

wahrnehmen, was im Körper und im Kopf passiert,

ohne sofort zu reagieren oder zu bewerten.

In dieser Themenwoche geht es nicht darum, dich zu „verbessern“.

Sondern darum, dich besser zu verstehen.

🧘‍♀️ Soft&Calm - Mo 19:30 (Yin)

🔥 Soft&Strong - Mi 18:00 (Vinyasa)

📍 Online & im Studio in Nürnberg

Anmeldung auf www.karmaobscura.de