Yoga und Schlafstörungen

Kannst du gut schlafen?

Schlafstörungen zeigen sich z.B. als häufiges nächtliches Aufwachen, dass man früh wach wird, lange schläft und trotzdem erschöpft ist und natürlich der Klassiker, dass man überhaupt schlecht einschläft.

Menschen mit Depressionen leiden häufig auch unter Schlafstörungen, was ein Teufelskreis ist: Um Depressionen zu überwinden, soll man positive Erfahrungen sammeln. Wenn man dafür aber zu müde ist, wird das schwer!

Yoga kann so einen kraftsparende Erfahrung sein!

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In unseren "Themenwochen Depression" widmen wir uns im Oktober 2026 in den Kursen

YIN YOGA, Ruhe lernen, Montag 19:30

oder

VINYASA YOGA, sich(er) fühlen, Mittwoch 18:00

in Nürnberg in der Südstadt oder online live oder per Aufzeichnung

einzelnen Aspekten von Depressionen und wie dir Yoga ganz realistisch, ohne Heilversprechen und Hokus Pokus dabei helfen kann!

Yoga ist mehr als Fitness.

Es hilft dir auf so vielen Ebenen mehr über dich, dein Leben und deinen Körper zu lernen!