Easy Dankbarkeits-Meditation für den Alltag

Meditation muss keine bestimmte Form haben.

Das wichtigste ist, das sie so niedrigschwellig ist, dass du es auch tust!

In Yogakursen kannst du durch regelmäßiges üben, z.B. in Shavasana üben, diese Schwelle zu verkleinern um auch im Alltag leichter in den sattvischen Zustand und somit in Meditation zu finden.

Ich zeige dir in meinem Video ein ganz nahbares Beispiel, wie ich Meditation in meinem Alltag einsetze um als chronisch depressive Person besser in den Tag zu kommen.

Wie setzt du Meditation im Alltag ein?

#meditation #easymeditation