ADHS & Dopamin – Was Yoga wirklich damit zu tun hat

Im Zusammenhang mit ADHS fällt oft das Wort „Dopamin“.

Gemeint ist damit vereinfacht: der Bodenstoff der für Motivation, Fokus und Antrieb zuständig ist.

Wenn dieser nicht konstant ausgeschüttet, oder zu schnell abgebaut wird, kommt es zu Problemen im Alltag.

Das hat nichts mit Faulheit und auch nichts mit fehlender Disziplin zu tun.

Yoga verändert keine Neurobiologie über Nacht, kann aber einen Rahmen bieten:

- wiederkehrende Abläufe

- körperliche Aktivierung

- bewusste Pausen

- Meditation

Vieles, das nachgewiesenermaßen zu einer besseren Dopaminregulation führt, kommt im Yoga automatisch vor!

In dieser "Themenwoche ADHS" lernst du wieder viel über dich und dein Nervensystem und wir üben das direkt in zwei Kursen mit fein abgestimmter Asana-Praxis ein:

🧘‍♀️ Soft&Calm - Mo 19:30 (Yin)

🔥 Soft&Strong - Mi 18:00 (Vinyasa)

📍 Online & im Studio in Nürnberg