Kind-Pose: Mut mit sich allein zu sein.
- Jasmin Darge
- vor 6 Tagen
- 1 Min. Lesezeit
Sie gilt als die klassische Pause im Yoga.
Als die Haltung, in der man mal so richtig entspannen soll.
Aber so einfach ist es nicht!
Die Kind Pose bringt sieht nicht besonders aus und viele Menschen spüren auch keinen direkten Dehnungsschmerz.
Stattdessen bringt sie uns in eine Position des Rückzugs: Der Körper wird klein, der Blick geht nach unten, die Orientierung im Raum reduziert sich.
Für manche Menschen fühlt sich das beruhigend an.
Für andere kann genau dieser Rückzug Stress auslösen.
Und genau deshalb ist diese Pose so spannend.
Die Kindhaltung ist kein Automatismus für Entspannung.
Sie ist ein Lernfeld für Selbstwahrnehmung.
Für die Frage: Fühlt sich das hier gerade sicher an, oder habe ich verlernt mit mir komplett allein zu sein?
In der Themenwoche „Asanas - Legenden und Mythen“ schauen wir uns die Kind-Pose deshalb genauer an.
Nicht als Pflichtpause, sondern als
Mit Varianten für verschiedene Körper und ohne Leistungsdruck.
🖤 Soft & Calm (Yin) - Mo 19:30
🔥 Soft & Strong (Vinyasa) - Mi 18:00
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