Gewohnt früh erhaltet ihr von mir meine Urlaubsinfo: vom 14.12. bis 03.01. bleibt das Studio in Nürnberg geschlossen und es finden keine Live-Online- oder Kurse im Studio statt! Was? So lang kein Yoga? Les in den slides meine Gedanken dazu! Danke für euer Verständnis!

Hast du selbst "Schwermut" schon einmal erlebt? Was für Folgen hatte es für dich, dich über längere Zeit schwermütig zu fühlen? In unseren "Themenwochen Depression" widmen wir uns im Oktober 2026 genau diesem Thema in den Kursen YIN YOGA, Ruhe lernen, Montag 19:30 oder VINYASA YOGA, sich(er) fühlen, Mittwoch 18:00 in Nürnberg in der Südstadt oder online live oder per Aufzeichnung. Yoga ist mehr als Fitness. Es hilft dir auf so vielen Ebenen mehr über dich, dein Leben und dein

Kannst du gut schlafen? Schlafstörungen zeigen sich z.B. als häufiges nächtliches Aufwachen, dass man früh wach wird, lange schläft und trotzdem erschöpft ist und natürlich der Klassiker, dass man überhaupt schlecht einschläft. Menschen mit Depressionen leiden häufig auch unter Schlafstörungen, was ein Teufelskreis ist: Um Depressionen zu überwinden, soll man positive Erfahrungen sammeln. Wenn man dafür aber zu müde ist, wird das schwer! Yoga kann so einen kraftsparende Erfah